СТЕП-АЭРОБИКА - аэробная тренировка, особенно хорошо тренирует ноги, сердечно-сосудистую систему, выносливость, дыхание, развивает координацию и быстроту реакции. Это высокоинтенсивная тренировка, расходующая большое количество каллорий вашего организма.
