Тай-бо

высокоинтенсивный аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств (кикбоксинга, карате, бокса). В конце тренировки выполняются упражнения на мышцы брюшного пресса и поясничного отдела спины с использованием собственного веса. Класс способствует интенсивному сжиганию жировой прослойки и развитию силовой выносливости мышц. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.